TRENING ZMIANY NAWYKÓW, czyli jak zastępując złe przyzwyczajenia dobrymi zmienić swoje życie

TRENING ZMIANY NAWYKÓW, czyli jak zastępując złe przyzwyczajenia dobrymi zmienić swoje życie

„Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy. Doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem.” Arystoteles

Jeżeli:

  • Zależy Ci na prawdziwej i trwałej zmianie swojego stylu życia
  • Zdajesz sobie sprawę, że masz „złe nawyki”, które negatywnie wpływają na jakość Twojego funkcjonowania, jednak stale napotykasz problemy z ich usunięciem
  • Pragniesz wdrożyć regularne i przybliżające Cię do Twoich zamierzeń przyzwyczajenia, ale stare sposoby zwykle biorą nad nimi górę
  • Chcesz świadomie i celowo kierować swoim życiowym „autopilotem”

Trening Zmiany Nawyków to nadzwyczaj skuteczna metoda rozwoju osobistego!

Dzięki udziałowi w treningu: Trening może Ci pomóc:

  • Poznasz fascynującą, naukowo potwierdzoną wiedzę, dotyczącą zmiany nawyków, którą z powodzeniem możesz wykorzystać w procesie osobistej zmiany
  • Nauczysz się świadomie kontrolować proces wdrażania przyzwyczajeń


  • Nauczyć się lepiej zarządzać sobą
  • Zwiększyć jakość i efektywność swojej pracy
  • Nauczyć się skuteczniej komunikować
Poznaj program, który zrealizujesz podczas treningu:

1. Jak działają nawyki?
  • Dowiesz się, jak działają automatyczne reakcje i poznasz ich jasne i ciemne strony
  • Odkryjesz, czym są PĘTLE NAWYKÓW

2. Analiza nawyków, czyli samoświadomość
kluczem do realnych zmian:

  • Zmienisz się w badacza swojego życia i zdobędziesz cenny i przydatny materiał
  • Dokonasz analizy swoich przyzwyczajeń
  • Poznasz siłę REJESTRU NAWYKÓW i zbadasz przyczyny oraz skutki działania Twojego automatycznego pilota
3. Jak zmieniać nawyki?
  • Poznasz MODEL ZMIANY NAWYKÓW
  • Odkryjesz skuteczne techniki wdrażania automatycznych reakcji
  • Zidentyfikujesz źródła, które wpływają na Ciebie w trakcie wprowadzania zmian
  • Nauczysz się wykorzystywać siłę wpływu społecznego na swoją korzyść
  • Zaprojektujesz i zmienisz swoje otoczenie
  • Zdiagnozujesz decydujące i najtrudniejsze momenty i przygotujesz strategie zaradcze, aby sobie z nimi poradzić


4. Motywacja i konsekwencja w działaniu:
  • Pożegnasz się z iluzją „silnej woli”
  • Odkryjesz pokłady motywacji wewnętrznej i zwiększysz swoją szansę na powodzenie
  • Rozwiążesz zagadkę NAGRODY w procesie wprowadzania zmiany
  • Docenisz wartość porażek i nauczysz się wyciągać z nich odpowiednie, wspierające Cię konsekwencje


5. Plan osobistej zmiany:
  • Zaprojektujesz plan skutecznej zmiany swoich nawyków
  • Dopasujesz strategie do swojego stylu życia


Interesuje Cię indywidualna praca w zakresie zmiany nawyków?

  • Poznaj Coaching zmiany nawyków i zapisz się na pierwszą sesję z Coachem!


Opinie o trenerze:
Zmienić przyzwyczajenia pomoże Ci:

  • Trenerka dała się poznać jako profesjonalistka, podchodząca do swojej pracy z dużą pasją i oddaniem. Potrafi uważnie słuchać i w błyskawicznym tempie wykorzystywać pojawiające się w trakcie pracy treści. Umiejętnie nawiązuje kontakt z uczestnikami, ułatwiając wymianę między nimi i angażując ich w proces współpracy. Jest osobą wspierającą, charakteryzującą się pozytywną energią i ciekawym sposobem prowadzenia zajęć.- Maciej Pobudkiewicz
  • Pani Anna była bardzo zaangażowana w prowadzone zajęcia. Dało się to odczuć za równo w trakcie ich trwania jak i po zakończeniu, kiedy uczestnicy mieli jakieś zapytania, wątpliwości.- Paweł Pankau
  • Pani Anna wyróżnia się umiejętnością przekazania niezbędnej wiedzy, wzbudza zainteresowanie uczestników i zachęca ich do rozwoju.- Małgorzata Madyjak





Anna Malarz

Trener, Coach, Psycholog

Łączy narzędzia cochingu, wielopoziomowego podejścia do zmiany (multi-level coaching),a także techniki podejścia poznawczo- behawioralnego

Specjalizuje się w metodach zmiany nawyków oraz wykorzystaniu celowego treningu w procesie osobistej zmiany

Skontaktuj się z trenerem: mailer(''Anna.Malarz'', ''CentrumDobrychZmian.pl'', '' '', ''Anna.Malarz'', ''CentrumDobrychZmian.pl'');


Przeczytaj artykuł Anny Malarz: Jak zmieniać niepożądane nawyki

Anna Malarz - Szefowa Centrum Dobrych Zmian, Coach Business & Life, Trener biznesu, psycholog sportu, psycholog z dyplomem Uniwersytetu Warszawskiego

Swoją wiedzę i umiejętności budowała zdobywając wykształcenie psychologiczne, odbywając liczne szkolenia i treningi, a przede wszystkim, współpracując ze swoimi klientami w trakcie wielu godzin prowadzenia spotkań coachingowych, treningów indywidualnych, szkoleń i warsztatów. Ukończyła specjalizację wspieranie rozwoju osobowości.

Spełnia się inspirując i ucząc sposobów zwiększania jakości swojego życia, przedstawicieli biznesu, klientów indywidualnych, którym zależy na osobistym rozwoju a nawet... sportowców. Z dużą chęcią dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniami w artykułach opisujących możliwości wykorzystywania fascynujących odkryć psychologii w życiu codziennym.
W swojej pracy wykorzystuje rzetelną i sprawdzoną wiedzę, opartą na aktualnych odkryciach naukowych, oraz najefektywniejsze narzędzia coachingu klasycznego, wielopoziomowego podejścia do głębokiej zmiany (multi-level coaching), sprawdzone strategie terapeutyczne, wiedzę jak doprowadzać do upragnionego celu i techniki długotrwałej motywacji.

Obszary działalności: Specjalizuje się w tematyce inteligencji emocjonalnej (EQ), skutecznym zarządzaniu emocjami i stresem, oraz budowaniu odporności psychicznej. Fascynuje ją również metodologia zmiany nawyków i budowanie długotrwałej motywacji. Swoje umiejętności wykorzystuje również jako psycholog sportu. Ciekawym doświadczeniem była dla niej możliwość psychologicznego wsparcia pierwszoligowej drużyny futbolu amerykańskiego. Aktualnie jest psychologiem sportu pierwszej w Polsce żeńskiej drużyny futbolu amerykańskiego - Warsaw Sirens.

Anna o sobie: staram się być dla siebie najlepszym przyjacielem. W życiu cenię sobie przede wszystkim świadomy rozwój i odwagę do przekraczania własnych ograniczeń. Najwięcej radości daje mi czas spędzony z drugim człowiekiem. Praca z ludźmi jest moją największą pasją. Każda z osób, z którą mam przyjemność współpracować, uczy mnie czegoś nowego o mnie. Bycie świadkiem rozwoju moich klientów sprawia, że odczuwam ogromny sens tego czym się zajmuję. Uwielbiam czas, gdy po skończonej pracy wracam do domu i odczuwam wielką energię do działania. Dzięki temu, że moje życie zawodowe łączy się z moją pasją, czuję się szczęśliwą osobą.

www.penisa.pl www.leczenie-grzybicy.pl www.candida-albicans.org